Evaluación capacitación - Gestión del Sueño y la Fatiga en la Conducción

Evaluación capacitación - Gestión del Sueño y la Fatiga en la Conducción

Nombre Completo *

Número de cedula: *

Contrato al que pertenece: *

1 Según la OMS (organización Mundial de la Salud) los rangos de tiempo de sueño que debemos tener diariamente son: *

2. Cuales son algunos efectos de la somnolencia en el trabajo: *

3. Que se debe tener en cuenta para promover un sueño saludable: *

Marque si es verdadero (V) o falso (F) según corresponda: Como conductor es importante consumir su última comida por lo menos 2 o 3 horas antes de acostarse *

Marque si es verdadero (V) o falso (F) según corresponda: Evite consumir cafeína, nicotina o alcohol unas horas antes de irse a dormir. Estas sustancias pueden dañar su sueño después en la noche *